Karnabahar Salatası Tarifi - Karnabahar Salatası Nasıl Yapılır

Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası Nasıl Yapılır
Karnabahar Salatası (Diyet Salata )

karnabahar salatası nasıl yapılır
Karnabahar Salatası Tarifi
SPONSORLAR

Merhaba dostlar bu gün sizlere lezzetli ve sağlıklı karnabahar salatası tarifimi hazırladım.Kışın en çok tezgahlarda satılan pırasa,karnabahar,brokoli ve kereviz sağlık dostu ve diyet yapanlar için süper salatalar yapabilirsiniz.Süper lifli besinler olması diyeti de destekliyor.Düşük kalorili,Vücudun alacağı  vitamini destekler.Sağlıklı dengeli beslenmek için uygun bir sebzedir.Mide rahatsızlıklarına faydalı bir sebzedir.
Yüksek oranda lif ve su içerdiği için kabızlığı engelleyici özelliği vardır.Mutlaka haftada bir iki sefer tüketmeliyiz.İster kızarma,ister fırında,isterseniz salata olarak tüketebilirsiniz.Bundan önce ki tariflerimizi şöyle bir hatırlamaya ne dersiniz.

Fırında Soslu Karnabahar  TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Yoğurtlu Pırasa Salatası  TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Brokoli Salatası  TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Kereviz Salatası  TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Ton Balığı Salatası  TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Ezme Avokado Salatası  TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ

Şimdi yeni tarifimize geçmeye ne dersiniz:
Sponsorlar

Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası İçin Malzemeler :
  • Orta boy karnabahar 
  • 2 tane havuç
  • haşlamak için su
Sos İçin Malzemeler:
  • 3 diş sarımsak (isteğe göre kullanın )
  • yarım limon
  • tuz
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı eksik gelirse eklersiniz
  • kırmızı pul biber
karnabahar salatası nasıl yapılır
Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası Nasıl Yapılır
  • Karnabahar çiçeklere ayrılır yıkanır.Havuçlar soyulur ve istediğimiz şekilde doğrayın. Tefal clıpso düdüklü tencerede buharda 10 dakika haşladım.Sizlerde ister düdüklüde isterseniz buharda pişirin.Havuç ve karnabahar düdüklüye konur ve buharda 10 dakika haşlanır.
  • Buharda haşlanan sebzeler kenara alınır ve soğutulur.
  • Sarımsaklar ezilir.İçerisine tuz limon ve 2 yemek kaşığı zeytinyağ eklenir ve karıştırılır.
  • Haşlanan sebzelerle sos birleştirilir ve servis yapılır.
  • Benim sayfamı ziyaret eden tüm dostlara teşekkür ederim. Allah'a emanet olun sağlıcakla kalın...
karnabahar salatası nasıl yapılır
Karnabahar Salatası Tarifi
Afiyet Olsun 
Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası Nasıl Yapılır
Karnabahar Salatası (Diyet Salata )

Yorumlar

  1. Günüm var denicem bakalım arkadaşlar begenecekmi.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kolay gelsin adsız bizler çok beğenerek tüketiyoruz umarım misafirlerinizde beğenin.
      Şimdiden ellerinize sağlık iyi günler dilerim.

      Sil

Yorum Gönder

Değerli Yorumlarınız için teşekkür ederim,